RELAX & JEUX NATURE : Luce ne veut pas dormir !

Sortie Relax & Jeux Nature : spécial sommeil

« Luce ne veut pas dormir ! »

En binôme avec Coralie Gourier, Sophrologue.
Une approche de la Nature et de la Relaxation dans la douceur, l’imaginaire et le jeu.

Nous vous proposons, avec Coralie*, une nouvelle sortie « Relax & Jeux Nature ».

Nos enfants ont parfois du mal à gérer leurs émotions, leurs sensibilités (parfois hypersensibilité), leur hyperactivité pour d’autres, la fatigue pour certains… En tant que parent, nous cherchons à les apaiser. Alors pourquoi pas leur proposer une sortie pour s’amuser et se détendre en même temps ?!

Pour cette sortie, nous allons mettre l’accent sur le sommeil.

Les p’tits loups ont parfois des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes, des peurs liés à la nuit…
Que votre enfant rencontre ces soucis ou simplement pour le plaisir de se détendre et apprendre à se relaxer après une longue journée d’école, ce petit atelier sera le bienvenu !
Il ne fera peut-être pas de grands miracles mais il donnera des clés à votre enfant pour s’apaiser.

Déroulement (Gardez le programme secret pour vos p’tits loups !)

Luce est une petite fille pleine de vie ! Elle aime faire sa fo-folle avec ses amis, de la balançoire avec son frère, grimper sur les rochers en forêt, courir après les chats qu’elle adore caresser et surtout manger plein de chocolat !

Luce est aussi une petite fille qui a plein d’amis mais surtout une ennemie : la Nuit !

Nous proposons aux enfants de suivre les aventures de Luce, qui part à la rencontre de la Nuit… faire la paix avec elle !

Mix entre Imagination, Relaxation & Jeux Nature

Il fait froid cette nuit… Exercice : respiration abdominale (chauffage corporel)
Luce confie ses soucis à la Nuit. Lui explique pourquoi elle ne l’aime pas beaucoup… La Nuit, toute gentille et compatissante, lui propose de se mettre dans sa bulle de protection (exercice rotation axiale – se créer une bulle imaginaire tout autour de soi)
Nous proposerons aux enfants de créer des bulles de savon géantes ! Un moment pour évacuer les énergies et les émotions.
Luce est bien fatiguée, elle remercie la Nuit et Madame la Lune, qui vient de les rejoindre…
Exercice : Posture de la demi-lune (Yoga) allongée et ou debout + Exercice Comptine
Nous proposerons aux enfants de créer des attrapes rêves avec des éléments naturels.
Nous terminerons par une grande relaxation (La Lune).

NB : Ce programme n’est pas définitif, nous y travaillons encore 😉

Objectifs

Permettre aux enfants de passer un moment de détente et de jeux en pleine nature grâce à une approche sensible et ludique
Favoriser la détente, la prise de conscience de soi et ce qui les entoure
Développer leur créativité et leur imaginaire

Coralie* : Ses activités, son parcours, ses ateliers sont à retrouver sur son site : Art’Monie en Soi

Quand ?
Samedi 24 septembre
De 10h00 à 12h.

Pour qui ?
Les enfants à partir de 4 ans jusqu’à 8 ans, accompagnés au minimum d’1 adulte.

Où ?
En Forêt de Fontainebleau (lieu exacte communiqué ultérieurement)

Tarifs ?
20€/enfant (dégressif 10% pour les familles nombreuses à partir de 3 enfants)
Gratuit pour les adultes accompagnants.

Renseignements et Inscription (en cliquant sur le lien ci-dessous) :

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